长期失眠怎么治见效快

我是现于青山湖区参加艺考培训的学生，最大的困扰是失眠，我失眠发生有4年了，之前在赣州市第三人民医院治疗，诊断结果是双向情感障碍，一直服用马来酸氟伏沙明片和奥氮平片，之前几年心态起伏不定，现在心态基本正常，三医院医生说差多可以停药了，我现在还在吃这些药，心态还可以，唯一的问题是间接性失眠，本来就培训压力和作业量大，每天1点半睡觉，若2点半睡不着就会影响第二天上课，好痛苦，不知道是否该去贵医院确诊治疗，我在南昌要学习八个月，离赣州太远太不方便。不好意思，打扰了，我去睡觉了10004