你好,怀孕之后因为胎儿增大压迫神经,韧带还有关节等,所以会出现肌肉紧张,姿势一定要灵活,如果一个姿势时间久了就要换环。
建议你,平时注意休息的同时也要最合适的运动,比如晚上出去走走,每天半个小时,都是对肌肉和关节的一种锻炼,有助于孕期疲劳,加强营养。