您好,根据你描述的情况,多考虑有可能是由于长期的饮食生活因素等而引起的慢性胃炎发生,近期饮食不当进而就容易加种疼痛不适这种症状。
针对你目前的情况,建议可以到医院检查一下,明确病因后积极通过药物治疗,另外近期要注意多休息,饮食清淡,忌食辛辣刺激性食物,避免过度劳累以及剧烈运动,主要还是要饮食有规律。