问题分析:你好,根据您所说的情况,腹部着凉或者饮食过于寒凉容易阻滞胃肠气机,导致腹胀、腹泻等,通过饮食调理可以缓解。
意见建议:建议您可以适当喝点酸牛奶,另外可用生姜和小米熬粥以养脾胃,散寒止泻,同时饮食以容易消化的食物为主,暂时少吃肥腻及蔬菜水果。