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通过什么方法治疗失眠才能有效果

我最近因为工作事情特别多的原因,晚上睡眠不好,总是失眠多梦。上班打不起精神,浑身乏力,食欲不振,一天总是迷迷糊糊的难受极了。白天爱困,夜里睡不着觉,怎么才能让失眠得到有效的治疗? 想得到怎样的帮助:请问引起失眠的病因都有哪些要如何治疗才好?
提问时间:2022-06-07 19:19
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