你要增强体质,多运动,多喝凉开水,饮食要清淡,少吃辛辣食物。身体不适及早就诊服药。高烧体温在39度以上称高烧。它是人体对疾病的反应,一般表现为:病人面色潮红,皮肤烫手,汗多,呼吸和脉搏增快。(一般体温每升高1度呼吸频率可增快4次,脉搏增加10次左右)。如发热过高,体温超过41度,持续时间长会影响人体各组织系统及器官发生功能障碍,特别是对脑、肝、肾等重要脏器造成损害,故应及时采取必要的降温措施,改善机体机能 物理降温法
1.水毛巾或冰袋冷敷头额部、枕部以保护脑组织
2.用30-50%的酒精或32-36摄氏度温热水擦拭病人颈、腋窝、胸背及腹股沟等处 药物降温法 成人口服阿司匹林或复方阿司匹林0.3-0.5克。