腰疼原因很多,首先要排除腰椎椎间盘突出,腰肌劳损,然后还需要排除泌尿系结石感染等疾病,要经常变换体位,纠正不良姿势。
防止潮湿,寒冷受凉。安心休息,体育运动或剧烈活动时,要做好准备活动,注意有劳有逸。使用硬板床,注意控制体重。