你好,很高兴为您解答,白天不要让孩子睡觉太多了,多跟孩子玩一会,还可以带着而孩子去外边运动,晒晒太阳,晚上定好时间按时睡觉,慢慢的养成习惯就好了,当然了达人首先要做好榜样的希望可以帮助到你,祝宝宝健健康康。