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医生回答
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小米具有健脾、和胃、安眠的功效；莲子清香可口，能补心益脾、养血安神；芡实是健脾止泻、益肾固精的良药，三种材料熬粥对健脾养胃有很好的功效，但是要长期食用为宜；
另外，脾胃不好的话，饮食上要格外注意，少食多餐，避免暴饮暴食，饮食中热能和各种营养素要充足、均衡，食物选择以清淡、少油腻、少刺激性、易消化为主，忌生冷刺激难消化食物。
小米具有健脾、和胃、安眠的功效；莲子清香可口，能补心益脾、养血安神；芡实是健脾止泻、益肾固精的良药，三种材料熬粥对健脾养胃有很好的功效，但是要长期食用为宜；
另外，脾胃不好的话，饮食上要格外注意，少食多餐，避免暴饮暴食，饮食中热能和各种营养素要充足、均衡，食物选择以清淡、少油腻、少刺激性、易消化为主，忌生冷刺激难消化食物。
