最不应该吃的食物就是高升糖指数的食物,还有粥类的食物,因为这些食物都会使体内的血糖快速的身高建议可以适当的吃硬米饭,每天喝些苦瓜汁,苦瓜的降糖效果相当于胰岛素,也可以用微量元素铬,铬具有调整胰腺功能和降血糖的作用