您好,这个情况不能说明您是肌肉的劳损的,因为一般来说,这个是长期的过度的劳累,然后您年龄还小,恢复的能力还是可以的指导意见建议用热水敷下之后然后轻轻的按摩下,适当的有氧运动下的,然后的话可以去医院检查看下,是否还有其他类型的疾病的,如果只是肌肉,那么可以再配点中药外敷的