血海穴位于大腿内侧,从膝盖内侧骨的上角起,上方约有三条宽肌槽。可以坐在椅子上,伸直双腿,膝盖内侧会凹陷。凹陷上方有一块隆起肌肉。
肌肉的顶端是血海穴。或者可以用手掌遮住膝盖。五指朝上,手掌自然张开,大拇指底部为血海穴。