德国腰椎宝

女,因长期劳累,腰疼直不起来,走不了几步路,,不要干重体力劳动和剧烈运动.要睡硬板床,避免长期保持一个姿势,尤其是长期弯腰工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右. 可以牵引,理疗,红外线,推拿 按摩治疗. 但是最好使用腰围保护腰部.严重的可能需要手术治疗. 腰椎宝这种广告的东西最好别信,效果不是很好.生活护理:注意休息,可以试一下飞燕式锻炼：俯卧于床,先后做双下肢交替抬举,双下肢同时抬举,上半身后伸抬起,身体两端同时抬离于床等动作,上述动作各十余次,每日坚持30分钟锻炼.这个效果还可以啊。