夜惊可以喝羊奶。羊奶中营养丰富,含有大量的蛋白质,矿物质等多种营养成分,具有较好的安神,促进并改善善睡眠等多种功能,根据您的情况来看,建议您可以适当的进行食用,对于您的情况有帮助的。
此外,注意保持心情愉悦,情绪不宜过于激动。