你的情况考虑是饮食不均衡或者吸收不良导致缺钙的情况建议日常饮食多吃鱼、虾,多喝牛奶,均衡饮食不要挑食,多晒太阳,同时服用钙片等以上是对“膝盖响有时候用不上力希望能得到帮助”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!