不良的情绪变化对身心健康的影响比较大,容易出现不适,应该正确的理解和对待。除了就医治疗缓解不适外,关键在于自己的调整。
合理饮食,营养均衡,避免肥厚油腻辛辣等,一日三餐按时规律的进行,调整好心态,处理好日常的问题,逐渐地改善,促进恢复健康的身心。