脚中指指甲盖出现少量淤血

全部症状:2009年12月6日足球比赛非常激烈,使得右脚中指指甲盖下面出现了约等于四分之一中指指甲盖面积的淤血,位于趾甲的左下方,靠近甲床位置.我在高中,大学的时候脚趾的大拇指因为踢足球经常出现大面积淤血,后来都是通过拔甲解决的,原因是没有及时剪指甲.现在我非常注意趾甲的长度,定期修剪.可是今天可能连续4个小时的比赛强度太大了.我想了解的事,是如何才能加快伤口的恢复速度以及淤血长出趾甲的速度.想要得到的帮助:我想了解的事,是如何才能加快伤口的恢复速度以及淤血长出趾甲的速度。