能不熬夜就不要熬夜。经常熬夜会打乱人体的正常生物节奏,引起气血不和,使各激素平衡被破坏,导致内分泌失调。多泡澡。
如果有条件的话,买一个浴缸,有空就泡泡澡,泡澡可以扩张血管,打发疲劳。做按摩。当身体觉得困乏或者不舒服的时候,做个简单的按摩可促进血液循环,加快新陈代谢,有益于排除体内毒物,永保健康。