问题分析:你好,根据你反映的情况考虑,可能由于平时可能由于长期低头工作引起的积累性损伤出现颈椎退行性病变的情况出现颈部酸软僵硬,疼痛不适的症状意见建议:建议平时注意多休息,不要过度劳累,多活动颈椎关节,要通过针灸推拿牵引等理疗方式改善疼痛症状,一般氨基葡萄糖片可保护颈椎软骨组织。