你的血压确实偏低,一般认为上肢血压低于12/8kPa(90/60毫米汞柱)为低血压,轻度低血压会导致头晕、头痛、食欲不振、疲劳、脸色苍白、消化不良、晕车船等;
对于低血压的预防和治疗建议:(1)饮食营养方面应给予高营养、易消化和富含维生素的饮食:适当补充维生素C、维生素B族和烟酰胺(维生素PP)等。
饮食中还特别注意吃以下几种富含镁的食物:胡萝卜、芥菜、菠菜、黄花菜、紫菜、嫩玉米、谷类、大豆制品、香蕉等。宜:荤素搭配。
桂圆、莲子、大枣、桑椹等,具有健神补脑之功,宜经常食用,增强体质;由失血及月经过多引起的低血压,应注意进食提供造血原料的食物,如富含蛋白质、铜、铁元素的食物—肝类、鱼类、奶类、蛋类豆类以及含铁多的蔬菜水果等。
适当饮用浓茶,有助于提高中枢神经系统的兴奋性,改善血管舒缩中枢功能,有利于提升血压和改善临床症状(2)适当参加运动和医疗体育:如医疗体操、保健操、太极拳、按摩以及理疗等有助于改善心肺功能,提升血压(3)对于上述治疗无效:且临床症状严重者,可酌用小剂量激素,如9-a氟氢可的松0.1mg/d开始,根据治疗反应逐渐增加剂量,本药具有水钠潴留作用,通过增加血容量而提高血压。
必要时可辅以咖啡因、麻黄碱(15~30mg,1~3次/d)和盐酸士的宁肌内注射。此外,根据临床症状可坚持每天喝2杯新芽罗布麻茶,它含有很丰富的黄酮类化合物(包括槲皮素、芸香甙类、黄酮甙类、强心甙类)、有机酸类化合物。
氨基酸类、微量元素等成分。具有高低双向调节平衡血压的功效。