内分泌失调,应该保持良好的生活习惯,参加一些户外活动,比如跳广场舞,练习瑜伽,跑步,爬山等转移记忆力,避免吃反季节的蔬菜,也不要随便服用含有激素类的药物,保持心情稳定。
月经不规律脸上容易长痘,睡眠不好可能是经常生气或者吃了激素类的食物导致内分泌失调。