控制孩子的体重.睡眠医学专家指出减重是最根本的治疗.研究显示只要体重减少3-5公斤就能有效控制打鼾.所以家长一定要注意孩子的体重.在睡觉的时候尽量让孩子侧睡.仰躺会增加打鼾的次数最好采取侧睡.因为仰睡时舌头容易滑到后方阻塞住喉咙.另外还要注意孩子的枕头不要太低这样易使下颚向上抬造成以口呼吸导致打鼾。
如果孩子的打鼾长期得不到改善就要带孩子去医院接受外科手术.如果孩子打鼾相当严重而且长时间得不到改善有些医师会采取侵人性开刀治疗将鼻喉之间的软组织切除或收紧比如二氧化碳镭射手术。