你好,你出现这个情况属于中医宫寒血瘀症状,和本身阳气不足,经常吃寒凉油腻食物或者腰腹部受寒有关系的。下次月经前几天你可以及时服用艾附暖宫丸或附子理中丸来温中散寒来治疗,并且配合着用艾条熏烤腹部关元穴及温中散寒来调治,平时再适当多吃些养胃的粥,这些情况就能改善了