问题分析:您好,根据您的描述,您这种情况可能与腰肌长期处于紧张状态有关,建议您平常避免长时间处于坐位,隔一段时间站起来伸一下懒腰。
睡觉时也避免长时间仰卧睡。意见建议:建议调整生活状况,适当运动,避免腰肌过度劳损,祝健康!