你好,你的这种情况并不严重,需要注意下生活规律就可以了;1.少吃动物脂肪和胆固醇含量高的食物多吃蔬菜、水果。2.节制饭量,控制体重。
3.限制食盐的摄入,每日以6克以下为宜。4.如有高血压应在医师指导下长期服用降压药物5.不吸烟,节制饮酒。6.生活要有规律,避免过度紧张和情绪波动。
保持大便通畅、睡眠充足。