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医生回答
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个人认为，你暂时可以不用吃药，主要是饮食和生活习惯控制就可以，但是需要注意检测血压，有条件自己买个血压机自己检测！如果发现血压进行性升高，以及出现头晕头痛等不适症状应该立即去医院检查，接受正规药物治疗！平时生活做到“三个三，即“三个半分钟”是：夜间起床时，醒来睁开眼睛后，继续平卧半分钟；
再在床上坐半分钟；然后双腿下垂床沿半分钟，最后才下地活动“三个半小时”是：早上走半小时；中午睡半小时；晚上散步半小时“三”是指每天要步行三千米以上，且保证30分钟，并坚持做到有恒、有度，过分激烈的运动对身体不利“调整饮食结构，戒除烟酒等不良嗜好。
劳逸结合，制订合理的运动方案 饮食长期坚持低盐饮食，高蛋白质，高维生素，钙、钾、等及含氨基酸和植物纤维多的食物。
