女孩子尽量不要洗凉水澡,会做妇科病,天热时,毛孔已经充分张开,体内的汗液带着体内的排泄物正往外流,你突然用冷水一激,体表毛孔立即收缩,把汗全憋在皮下,弄不好你会感冒,还可能得皮肤病,风湿病,只有充分出汗才能把体内污垢更多的带出来。
指导意见也有人用冷热水交替冲洗锻炼的,但那是从温水逐渐降温,长期坚持练出来的,他身体已经具备很好的调节适应能力,绝非一日之功。
从未弄过的最好不要冒然尝试。