维生素C在很多蔬菜水果中的含量都比较高,不单纯是苹果,至于水果对皮肤好,当然不单纯是含维生素C,还有大量的纤维素,水份也很充足。
不过,水果也是不适合大量吃的,对胃肠道的负荷也是比较大的。在人的正常饮食当中,是应该多吃新鲜蔬菜的,水果适量就可以了,要应季的水果。