您好,月经错后与您肝经受寒有关,中医里讲寒性凝滞,手脚凉也是阳气不足的表现。白带多与脾虚谷气下流有关。指导意见您可以适当吃点温经汤温经散寒,活血调经,另外配合完带汤健脾止带。
手脚凉以后再慢慢调理,忌冷饮,适当锻炼。平时可以用艾灸足三里与关元穴。