你好,对于减肥的话提倡的是健康的减肥,就是通过,规律,饮食,和,坚持足够量的体育锻炼来减肥。三餐一定要规律,夜前不要加餐,少吃含有脂肪量和热量高的食物,每天一定要参加足量的,体育锻炼,体育锻炼一定要达到出汗的目的以上是对“肥胖高中生想要减肥可以高强度”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!