你好、最好不要吃药、药物会有依赖性的、经常失眠者可用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥、有令人入睡的疗效如果是血虚失眠者、可常服藕粉、或用小火煨藕加蜂蜜适量吃;
也可用龙眼肉10g、红枣5个去核、蒸鸡蛋一个食用、每日一次