小腿粗的话在站的时候,双脚轻轻踮起,用脚尖站着,保持五分钟,再放下,休息会儿,一分钟,再踮起;这样重复,每天至少坚持三十分钟到一个小时。
另外,每天晚上用热水泡脚,促进血液循环,然后用手按摩小腿肚,也有助于小腿瘦下来。尤其需要注意的就是尽量少让小腿承重。