落枕可以是晨起的时候颈部及后背部疼痛、这需要后期治疗及休息才能好转。建议你短期休息、避免长时间单一姿势、低头、自己可以多按摩、热敷、外擦药酒、内服消炎止痛、跌打丸、综合起来看有无改善、当然必要时需要就医检查后才做后期处理