头疼想吐和睡眠不足有直接关系。长时间头痛想吐,其实就是睡眠质量不是特别好的原因,导致平时的精神压力过大就会导致睡眠质量变得特别的差,为了缓解这种情况,要每天保持10个小时左右的睡眠时间,最好晚上10点左右就进入睡眠的状态。