从你描述的情况来看,不排除有口腔舌部的炎症或者滤泡增生等引起来的不适,需要及时到正规医院的口腔科检查。还需排除近段时间免疫力下降,慢性咽喉炎等。
确诊后尽早及时的对症治疗,少吃辛辣刺激性的食物,可以喷点西瓜霜喷剂。平时养成良好的口腔卫生习惯,刷牙配合牙线间隙刷,及时治疗牙龈炎和龋齿。