问题分析:你好,这个没法说,你不要强迫思维,你越多越容易上瘾,本来就是有快感,所以你那样很正常,只是一定要注意安全,有的时候自己也要注意控制意见建议:你好,保持一个健康的生活习惯和良好的心态,作息规律,避免熬夜劳累,避免性刺激,转移注意力,找点事情做,你年纪小,肯定还是不成熟的,希望你能满意