答
医生回答
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病情分析： 从你描述的情况看，考虑有点神经衰弱或者是休息不好没有养成好的作息规律的缘故。意见建议：建议进行生活上的调理：
1.饮食上少吃油腻，辛辣，生冷制品；少吃甜食。
2.保持心情舒畅，适当减压。这点很重要。
3.应该适当锻炼，但是不要太累，重在坚持。
4.尽量不要熬夜，最晚12点之前睡着！可以安排午睡，以20-30分钟为好。
病情分析： 从你描述的情况看，考虑有点神经衰弱或者是休息不好没有养成好的作息规律的缘故。意见建议：建议进行生活上的调理：
1.饮食上少吃油腻，辛辣，生冷制品；少吃甜食。
2.保持心情舒畅，适当减压。这点很重要。
3.应该适当锻炼，但是不要太累，重在坚持。
4.尽量不要熬夜，最晚12点之前睡着！可以安排午睡，以20-30分钟为好。
