要养成良好的饮食习惯,大家一定要积极合理安排每日饮食,多吃新鲜水果、蔬菜等含有丰富的碳水化合物及粗纤维的食物,适当增加主食中粗粮、杂粮的比例。
少吃高脂肪性食物,尤其是要控制动物性脂肪的摄入。我建议饮食要清淡,不要吃太油腻的食物。不要再抽烟喝酒,更不要过度劳累。
多喝水,多吃水果和蔬菜。多进行户外活动,锻炼身体,保持健康。