你好,这个可能是咽喉部位堵塞或者鼻腔道的堵塞导致的。这其实和你的生活习惯有很大的关系,建议:
1、每天晚上八点半以后不要进食,可以吃苹果或喝牛奶,最好每天坚持睡前喝牛奶,饭后一个小时吃苹果
2、每天晚上九点以后不要多喝水,不要喝咖啡,吃巧克力等热量过多的东西