如果没有外部原因,耳鸣就是身体虚弱、神经衰弱的表现。应该通过戒掉不良习惯(这是必须的!);提高睡眠质量(坚持按照人体生物钟的规律作息);
加强身体锻炼、特别要坚持晨炼;还可以请中医给以适当的辨证滋补等。如此经过一段时间以后,体魄逐渐的恢复了,耳鸣也就能逐步的消失了。