你好,根据你所说的情况,空腹血糖13点多的话,就要体重的控制,减肥,还有水果不能吃含糖高的如梨、葡萄、橘子等。指导意见你好,根据你所说的情况,建议你去医院查一下生化,如果血糖再高的话,就要用药了,平时减体重和控制饮食,建议稀饭,饮食宜清淡。