问题分析:你好,你出现这个情况平时一定注意腰背部保暖,一定注意别久坐,这属于中医寒湿痹症, 这得及时活血散寒来治疗一下意见建议:平时你多做小燕飞动作锻炼一下腰背肌肉,建议你可以及时去中医院,四诊辨证后服用汤药活血来治疗,可以配合着针灸等理疗方法来治疗,你这个情况就能改善了