面对新工作心里焦虑怎么办？

自己一直以来总感觉自己怕生，特别是在接受新的环境，新工作。有一年没工作了，最近找个份工作，感觉面试应该没问题的，回来后怕电话响起通知我上班，心里会有莫名的焦虑，就怕去上班时工作做不好，怕生人，有时候会很没自信，好像就怕别人欺负自己。我自己感觉有两种性格，不是知道是不是和自己AB血型有关，有时会很自信，在职场上感觉自己是只小菜鸟，很不善长在职场上打拼，没别人会说，我觉得自己不应该是这样的。有时想想不就是份工作吗？这么紧张干嘛？但是就是办不到，刚开始迈入新公司肯定会吃不好，睡不好。如何是好？想得到怎样的帮助