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患者提问
晚上睡觉前喝牛奶好吗
最近感觉皮肤有点儿暗黄,可能是长期熬夜的缘故吧。闺蜜就建议我每天喝一杯牛奶,对调节肤色作用比较好,牛奶在什么时候喝好呢?因为我白天时间比较紧张,请问晚上睡觉前喝牛奶好吗?
提问时间:2020-05-17 17:09
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
晚上睡觉前喝牛奶当然是好的,不过你如果想提亮肤色的话还得长期坚持下去。牛奶在早上和晚上喝是最好的,因为早上喝可以给身体提供能量,晚上喝也会增强人体的吸收,而且牛奶对睡眠也有调节作用。
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