你的情况,一般的考虑是血虚引起的症状,及时的调理,可以改善症状的,首先需要注意饮食的调理,可以多吃核桃仁黑芝麻之类的食物,口服养血生发胶囊、浓缩当归丸、八珍益母丸之类的中成药,对症治疗,配合适当的体育运动,祝你健康。