月经期间由于肠胃功能比较弱,不宜吃过多大补的食物。经期饮食要多清淡为主,可吃红枣,银耳,猪肝,菠菜等益气补血类的食物。
经期多喝温开水,进行腹部热敷来缓解痛经。同时要注意保暖,避免受寒加重痛经。症状严重的需通过检查服用药物进行调理。