减肥应该是从忌口开始,肥腻不能吃羊肉,不能吃鸡爪子,不能吃猪皮,不能吃猪手,应该以清淡饮食为主,减肥方式应该是在保证自身基本的能量营养需要的基础上,坚持不懈的做运动健身。
同时迈开腿,多锻炼,多运动,多喝水,这才是应该的途径。