你好,你的慢性腰痛多是腰肌劳损所导致的,可以做理疗或是针灸推拿等。西药局部的封闭效果如止痛的话还可以尝试的。饮食上应该宜清淡容易消化的为主,避免劳累,避免精神紧张,中药的食疗如杜仲,金樱子,骨碎补,枸杞和排骨煮汤等补肝肾,强腰椎。
以上是对“经常腰痛怎么回事。以前运动的时候把腰扭”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!