健康指导:您好!八宝粥中五谷杂粮比较多,如绿豆、黑米、薏米、红豆、芸豆等,含有丰富的膳食纤维,能够帮助肠蠕动,如果肠道内有气体,就会使得气体排出体外,平时常吃五谷杂粮,可以补气血、降血压、增强免疫力,防止便秘现象等功效。