坚果类的食品是比较上火的,核桃、夏威夷果都是一类的,即使喜欢吃也不可以多吃。任何东西都要适量,不可以吃太多,吃坚果的同时,还要适当的吃些水果,避免上火。
容易上火可以把干果打碎放在粥里面吃,不仅可以增加粥的风味,还不宜上火。